Dein flexibler Rückbildungskurs – so, wie er zu deinem Alltag passt
Die Zeit nach der Geburt ist intensiv – körperlich und emotional.
Im Kurs „Rückbildung & Mamasein“ im motherly STUDIO bekommst du genau das, was du jetzt brauchst:
Bewegung, die deinen Körper stärkt – und Raum für dich als Mama.
Das Besondere: 100 % flexibel (DROP-IN Konzept)
Du kannst jederzeit einsteigen und deinen eigenen Startpunkt festlegen – so, wie es nach Geburt und Wochenbett für dich passt.
Du hast die Wahl zwischen zwei Terminen:
Montags, 10:00 – 11:30 Uhr
Montags, 15:00 – 16:30 Uhr
👉 Insgesamt umfasst der Kurs 8 Einheiten
👉 Verpasste Stunden gehen nicht verloren – du hängst sie einfach hinten dran
Das erwartet dich im Kurs
Gezielte Rückbildungsübungen
Kräftigung von Beckenboden, Bauch & Rücken
Sanfte, effektive Bewegung für deinen Körper
Zeit für Austausch & ehrliche Gespräche
Denn: Mamasein ist komplex – darüber müssen wir sprechen.
Babys willkommen
Du kannst dein Baby jederzeit mitbringen – oder die Zeit ganz bewusst für dich nutzen.
Matten & Equipment sind vor Ort – du brauchst nur bequeme Kleidung.
Warum Rückbildung im motherly STUDIO?
Weil es hier nicht nur um Training geht.
Sondern auch um dich, deine Gefühle und deinen Alltag als Mama.
Hier gilt:
All feelings are welcome.
👉 Jetzt flexibel starten & Platz sichern!
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