Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen im Leben einer jeden Frau – körperlich, emotional und spirituell. Dein Körper schafft Raum für neues Leben und passt sich auf wundervolle Weise an die Bedürfnisse deines Babys an.

Yoga ist eine achtsame Begleitung durch diese besondere Phase und bieten dir einen Raum, in dem du dich voll und ganz auf dich und dein Baby konzentrieren kannst.

In jeder Stunde nehmen wir uns Zeit, auf die Veränderungen in deinem Körper einzugehen und die Verbindung zu deinem Baby zu stärken. Eine sanfte und zugleich kräftigende Asana Praxis unterstützt deinen Körper dabei, flexibel und stark zu bleiben, während Verspannungen gelöst und typische Beschwerden wie Rückenschmerzen gelindert werden. Achtsame Atemübungen (Pranayama) helfen dir, in dich hineinzuspüren und deinen Geist zu beruhigen. Diese Techniken sind nicht nur während der Schwangerschaft wertvoll, sondern auch eine wunderbare Vorbereitung auf die Geburt. Meditationen bieten dir die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und Vertrauen in dich und deine innere Stärke zu entwickeln. Sie unterstützen dich dabei, die Verbindung zu deinem Baby zu vertiefen und dir deiner weiblichen Kraft bewusst zu werden.

Lerne andere werdende Mamas und tausche dich mit ihnen aus, und schöpfe in einem liebevollen, unterstützenden Umfeld neue Energie.

Start: Mittwoch, den 02. Oktober 2024 bis 04.12.2024 (kein Yoga in den Herbstferien am 16.10 und 23.10)

8 Termine von 11:00 Uhr – 12:00 Uhr

Kursgebühr 140,00 €

Kursleitung: Viktoria Egeli

Bitte bring bequeme Yogakleidung und etwas zu trinken mit und, wenn vorhanden, gerne deine eigene Matte mit, ansonsten haben wir Matten, Kissen, Decken und Blöcke im Studio.

Hier kannst du dich zum Kurs „Pränatal Yoga“ mit Viktoria Egeli anmelden.