Schlagwort: Geburt

Aus naalu wird motherly STUDIO: Kurse, Workshops und Events für Frauen, Mütter, Kinder und Familien

Aus naalu wird motherly STUDIO: Kurse, Workshops und Events für Frauen, Mütter, Kinder und Familien

Wer hier schon länger mitliest weiß, dass ich schon eine Weile auf der Suche nach eigenen Räumlichkeiten war – jetzt habe ich den perfekten Ort mitten in Oberursel gefunden. Im Juni 2024 geht’s los: im motherly S T U D I O (meinen ersten ganz 

Neue Kurse ab März 2023 – online und outdoor

Neue Kurse ab März 2023 – online und outdoor

Der Frühling und ich stehen in den Startlöchern: Ab März 2023 wird es neben zwei altbewährten Kursen auch einen ganz neuen Kurs mit mir geben. Alle drei Kurse starten in der Woche vom 20. März. Obwohl die Tage zwar wieder deutlich länger werden und sich 

Neu ab April: Geburtsvorbereitung und Rückbildung als Präsenzkurse bei Shakti Yoga in Oberursel

Neu ab April: Geburtsvorbereitung und Rückbildung als Präsenzkurse bei Shakti Yoga in Oberursel

Einige von euch hatten sicherlich über mein Instagram-Profil mitbekommen, dass ich bis vor Kurzem noch auf der Suche nach einem Kursraum für Präsenzkurse war. Und was soll ich sagen, meine Suche war nur von kurzer Dauer: Es wurde mir von mehreren Seiten die perfekte Location zugetragen. Ich freue mich also riesig, euch ab Ende April wieder im echten Leben zu begegnen! Und das auch noch in so schönen Räumlichkeiten, nämlich bei Shakti Yoga. Das Hinterhaus liegt mitten im Herzen von Oberursel, in der Strackgasse und ist, wie die Bezeichnung schon sagt, über den Hinterhof zu erreichen. Es gibt ausreichend geschützten Platz, um Kinderwägen abzustellen, ihr könnt also ganz gemütlich mit Trage oder Kinderwagen zum Kurs spazieren. Wir üben wahlweise in einem großen, hellen Raum mit viel Platz für die Rückbildungsübungen oder auch ganz gemütlich direkt unter dem Spitzgiebeldach – ganz typisch eben für Oberursel und die kleinen Stadthäuschen.

Los geht es mit den ersten Präsenzkursen nach den Osterferien, also in der letzten Aprilwoche. Nachfolgend eine Übersicht der Kurse, die ich dann anbieten werde:

  • Montags, 10 bis 11:30 Uhr, Vertrauensvolle Geburt für Mamas ab dem 2. Kind, Start am 25.04.2022
  • Montags, 14:30 bis 16 Uhr, Rückbildung & Mamasein (mit Austausch), Start am 25.04.2022
  • Dienstags, 09:30 bis 11 Uhr, Rückbildung & Mamasein (mit Austausch), Start am 26.04.2022
  • Freitags, 14:30 bis 16 Uhr, Rückbildung & Mamasein (mit Austausch), Start am 29.04.2022

Weitere Informationen zu den einzelnen Kursen findet ihr hier.

Falls ihr noch Fragen habt oder einfach so gerne in Kontakt kommen möchtet, dann schreibt mir sehr gerne eine Mail an Sarah@naalu.de. Ich weiß, ich wiederhole mich, aber ich freue mich wirklich unglaublich darauf, ganz viele von euch zu den Kursen in Oberursel zu sehen!

Das schöne Bild zu diesem Beitrag hat Kristina Klinger von mir gemacht – vielen Dank dafür!

Aktuelle Gruppenkurse zur Geburtsvorbereitung, Rückbildung & Fitness danach

Aktuelle Gruppenkurse zur Geburtsvorbereitung, Rückbildung & Fitness danach

Juhu, seit Juni sehen wir uns endlich auch wieder persönlich in der Milla Hebammenpraxis – ich freue mich riesig! Neben den Präsenzkursen wird es weiterhin zusätzlich dauerhafte Onlinekurse geben. Nachfolgend eine Übersicht aller in Kürze startenden Kurse mit Startterminen, den wichtigstens Infos in Kurzform und 

Drei Jahre Mama von drei Kindern – eine Bestandsaufnahme

Drei Jahre Mama von drei Kindern – eine Bestandsaufnahme

Heute feiert mein jüngster Sohn seinen dritten Geburtstag. Seit drei Jahren bin ich nun Mama von drei wundervollen Kindern und nehme diesen Festtag zum Anlass, um aufzuschreiben, was ich bisher von meinen Kindern und vom Leben lernen durfte. Die wichtigste Erkenntnis ist wohl die, dass 

Geburtsvorbereitung to go – 1:1 Vorbereitung auf die Geburt deines Kindes

Geburtsvorbereitung to go – 1:1 Vorbereitung auf die Geburt deines Kindes

Die Sonne scheint, die Temperaturen steigen, der Frühling ist endlich da! Die Natur blüht wieder auf und wir – nach monatelangem Grau – gleich mit. Das herrliche Wetter hebt die Stimmung und lockt uns wohl alle wieder mehr nach draußen, der beste Grund auch Einzelkurse und Beratungen nach draußen zu verlegen. Weil das Feedback zu den individuellen To-Go-Kursen so grandios ist, starte ich ab sofort wieder mein Outdoor-Angebot. Wir treffen uns bei gutem Wetter draußen in Oberursel oder Frankfurt und vertiefen beim Spaziergang deine individuellen Fragen/Themen rund um die Geburt. Dabei stimmen wir die Inhalte ganz persönlich auf dich ab, geburtsvorbereitende Maßnahmen, der körperliche Geburtsprozess, mentale Geburtsvorbereitung oder auch Fragen, die sich möglicherweise aus einer vorangegangenen Geburt ergeben haben, können dabei im Fokus stehen. Für mehr Infos und zur Terminvereinbarung schreib mir gerne an Sarah@naalu.de – ich freue mich auf dich!

Sommer auf deiner Zunge – Rezept für vegane Beach Balls

Sommer auf deiner Zunge – Rezept für vegane Beach Balls

[Werbung] Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit Kristina Klinger und Miriam Camilla Millisterfer Okay, Schnee im Winter finde ich ja ganz nett. Wochenlang nasskaltes, graues Wetter hingegen möchte ich am liebsten überspringen. Wer wie ich den Sommer immer im Herzen trägt und noch dazu eine 

6 dates a day… für eine leichtere Geburt

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[Unbeauftragte Werbung wegen Verlinkung und Namensnennung] Falls du dich jetzt fragst, ob du dich zur Vorbereitung auf die Geburt deines Kindes nun sechsmal täglich mit deinem Partner verabreden sollst und ob ihr eure Dates obendrein mit einigen Datteln garnieren solltet: Im Grunde dreht es sich 

Don’t touch – die Purple Line und der Geburtsfortschritt

Don’t touch – die Purple Line und der Geburtsfortschritt

Vertraue deinem Gefühl

Vielleicht hast du selbst bereits die Erfahrung gemacht, dass du während der Geburt deines Kindes nicht berührt werden wolltest. Oder du hast eine entsprechende Vorahnung in Bezug auf deine bevorstehende Geburt. Möglicherweise hast du dann auf vaginale Untersuchungen unter der Geburt erst recht keine Lust. In diesem Fall möchte ich dir gerne nachfolgende nicht-invasive Methode zur Beurteilung des Geburtsfortschritts ans Herz legen bzw. dir empfehlen, diese Methode mit deiner Hebamme zu besprechen und sie in deinen Geburtsplan aufzunehmen.

Unerwünschte Interventionen im Geburtsverlauf

Bei einer Geburt gibt es in der Regel zwei Hauptrollen. Eine davon bist du! Die Mutter, die ihr Kind zur Welt bringt. Die zweite Hauptrolle hat nicht etwa das geburtshilfliche Personal, sondern dein Baby inne. Ihr beide wisst intuitiv, wie Geburt funktioniert. Selbst, wenn du zum ersten Mal ein Kind erwartest. Das ist tatsächlich so! Hier empfehle ich dir, es ganz wie Pippi Langstrumpf zu halten: „Das habe ich noch nie vorher versucht, also bin ich völlig sicher, dass ich es schaffe.“

Leider kommt es immer wieder vor, dass (oft unnötigerweise) in den Geburtsverlauf eingegriffen wird. Noch schlimmer ist jedoch, wenn dies ungefragt und ohne vorherige Absprache passiert. Dazu gehören auch vaginale Untersuchungen, bei denen die Öffnung des Muttermundes festgestellt wird. Allerdings handelt es sich hierbei tatsächlich lediglich um eine Feststellung. Anhand des Ergebnisses lässt sich nämlich nicht voraussagen, wie lange die Geburt noch dauern wird. Höchstens, ob sie in das vorgesehende Schema passt. Da Geburten jedoch immer ganz individuell ablaufen und es somit unzählige Möglichkeiten gibt, wann sich der Muttermund wie weit öffnet und wie schnell oder gemächlich es mit dem Geburtsverlauf weitergeht, ist der Versuch hier irgendwelche Schemata anzuwenden völlig unsinnig.

Beispielhaft kann das bei einer Frau heißen, dass sich der Muttermund in einer Stunde vier Zentimeter öffnet und bei einer anderen in vier Stunden einen Zentimeter. Du siehst, der Faktor Zeit sollte hier nicht im Fokus stehen. Möchte eine/r der GeburtshelferInnen – nachfolgend GeburtsbegleiterInnen genannt, weil das schöner klingt und nicht allein schon aus dem Wortlaut heraus impliziert, dass die werdende Mutter Hilfe benötigt – wissen, wie weit der Muttermund geöffnet ist, so gibt es einige alternative, nicht-invasive Methoden, die hierfür infrage kommen können.

Das wären zum Beispiel zahlreiche Veränderungen in Verhalten und Ausdruck der Frau im fortschreitenden Geburtsverlauf bzw. Übergang zur sogenannten „Austreibungsphase“. Erfahrene GeburtsbegleiterInnen können also zum Beispiel an der Atmung, der Körperhaltung, der veränderten Kommunikation, der Tonlage u.v.m. feststellen, ob das Baby demnächst geboren wird. Ein weiterer möglicher Anhaltspunkt, um den Fortschritt der Muttermundsöffnung zu beurteilen ist die „Purple Line“.

Purple Line und Muttermund

Bei der Purple Line handelt es sich in der Tat um eine meist lilafarbene Linie, die sich vom Anus zwischen den Pobacken hinauf in Richtung Steißbein erstreckt. Und zwar verhältnismäßig in ihrer Länge zur Öffnung des Muttermunds. Ist das nicht toll? Ich bin immer wieder über die Maßen begeistert, wie wundervoll unser Körper für natürliche Geburt ausgelegt ist. Bei einem Großteil aller Frauen wird diese Linie während der Geburt sichtbar, manchmal kann man sie aufgrund der besseren Durchblutung des Beckenraumes auch schon in der Schwangerschaft erahnen.

Die Purple Line lässt sich von GeburtsbegleiterInnen natürlich am besten beobachten, wenn sich die werdende Mutter in einer aufrechten Geburtsposition befindet. Dies begünstigt zudem den natürlichen Geburtsverlauf. Obwohl offizielle Empfehlungen bereits lauten Eingriffe in den Geburtsprozess auf ein Minimum zu beschränken, möchte ich dich gerne dazu ermutigen, von deinem Recht Gebrauch zu machen, vaginale Untersuchungen von vornherein abzulehnen, wenn du das nicht möchtest. Du hast das Sagen bei der Geburt deines Kindes!

Hallo! Schön, dass du da bist!

Hallo! Schön, dass du da bist!

Be the girl who just decided to go for it Ich möchte dir gerne von einem kleinen Mädchen erzählen, das einen großen Traum hatte. In diesem Traum stand ein riesengroßes Tipi auf einer wunderschönen Wiese voller Blumen, umringt von Obstbäumen. Im Vergleich zu der überdimensionalen