Jetzt mal Hand auf’s Herz: wie war das bei dir früher, als du Kind warst? Wusstest du Bescheid, was dich in Richtung Pubertät und Periode erwartet? Haben deine Eltern mit dir über diese wichtige Zeit des Wandels gesprochen? Wusstest du, was sich alles verändern wird …
Ich freue mich riesig, dass nun die Termine für den Klassiker unter meinen Kursen – Geburtsvorbereitung ab dem 2. Kind – feststehen. Dieser Geburtsvorbereitungskurs für Mamas ab dem 2. Kind ist quasi mein Steckenpferd und seit Beginn meiner Selbstständigkeit tief in meinem Herzen verankert. Als …
Am 25. Juli 2024 wird es im motherly STUDIO ein Yoga-Special mit Janine von Happy Yoga by Janine geben. Die Yoga-Einheit beginnt um 19:30 Uhr und endet um 20:45 Uhr. Gönne dir diese wohltuende Auszeit vom Alltag.
Tauche ein in die Welt der inneren Ruhe und entdecke die transformative Kraft deines Atems in harmonischer Verbindung mit deinem Körper. In diesem Yoga-Special legen wir besonderen Wert auf Atemübungen, die direkt dein parasympathisches Nervensystem ansprechen und dir tiefe Entspannung schenken. Kultiviere Ruhe, inneren Frieden und Wohlbefinden in einer einladenenden und unterstützenden Atmosphäre. Dieses Special ist perfekt für schwangere und nicht-schwangere Frauen geeignet. Komm und erlebe die Magie der bewussten Atmung!
Du hast die Rückbildung hinter dir und wünschst dir weiterhin einen festen Programmpunkt in der Woche, um mal rauszukommen, dich mit anderen Eltern auszutauschen, dein Baby mit anderen Babys in Kontakt zu bringen, loszuwerden was dich aktuell beschäftigt? Dann komm immer dienstags von 11 bis …
Ein Stillcafé ist eines der klassischen Angebote in der Familienbegleitung von A bis Z und darf natürlich auch im motherly STUDIO nicht fehlen. Da wir jedoch explizit auch nicht-stillende Mütter ansprechen wollen, muss also ein anderer Name her: The Milky Way – Milchcafé, heißt das …
Wer hier schon länger mitliest weiß, dass ich schon eine Weile auf der Suche nach eigenen Räumlichkeiten war – jetzt habe ich den perfekten Ort mitten in Oberursel gefunden. Im Juni 2024 geht’s los: im motherly S T U D I O (meinen ersten ganz eigenen Räumlichkeiten!) wird es dann neben den klassischen Themengebieten Geburtsvorbereitung und Rückbildung auch noch weitere Kurse und Workshops wie z.B. Schwangerenyoga, Kinderyoga, Babymassage, Meditation, Fitness nach der Rückbildung, Yoga, Pilates u.v.m. geben. Mehr zum Kursangebot und den Terminen erfahrt ihr in Kürze hier auf der Website und auch auf meinem Instagram-Account.
Die Räumlichkeiten liegen sehr zentral, aber dennoch ruhig im Hinterhof der Strackgasse 16. Gerade gibt es noch 1.000 Dinge vorzubereiten, ich freue mich aber jetzt schon so unglaublich darauf, den Räumen neues Leben einzuhauchen und euch dann zu den zahlreichen Kursen dort zu sehen. Ich bin mir sehr sicher, dass für jeden Geschmack und jedes Alter etwas dabei sein wird. Wer vorher schon mal einen ersten Eindruck gewinnen möchte, ist sehr herzlich zur feierlichen Eröffnung am 15.06.2024 von 16 bis 19 Uhr eingeladen!
Ihr Lieben – haltet euch fest – es gibt eeendlich wieder Präsenzkurse mit mir. Viele von euch haben lange darauf gewartet und mir immer wieder geschrieben. Klar, zwischenzeitlich gab es individuelle Angebote und Onlinekurse, aber ein Präsenzkurs in einer Gruppe hat definitiv auch seine Vorteile. …
Der Frühling und ich stehen in den Startlöchern: Ab März 2023 wird es neben zwei altbewährten Kursen auch einen ganz neuen Kurs mit mir geben. Alle drei Kurse starten in der Woche vom 20. März. Obwohl die Tage zwar wieder deutlich länger werden und sich …
Mit unserem privaten Umzug im Sommer musste ich mich auch von meinem Kursräumchen verabschieden. Die Zeit bis heute habe ich gebraucht, um die vielen privaten und beruflichen Veränderungen auf so vielen Ebenen zu fühlen, wahrzunehmen, zu erleben, verstehen, anzunehmen und zu integrieren. Ich habe vieles losgelassen, auf materieller Ebene, alte Gedankenmuster, Ansichten und Lebenswege, die gar nicht meine eigenen wahren, das war oft ganz und gar nicht leicht und es sind viele Tränen geflossen, dafür habe ich jedoch so viel gewonnen: ein Gefühl von Freiheit, Leichtigkeit, Wahrhaftigkeit, ich bin mit meinen Gefühlen in Kontakt gekommen, so intensiv wie seit Jahrzehnten nicht, ich habe Erkenntnisse gewonnen, über mich selbst und das Leben – und nach all der schweren Zeit, fühlt sich diese Veränderung nun richtig gut an.
Dennoch verbinde ich mit meinem Kursräumchen so viele schöne Erinnerungen, dass ich hiermit diesem schönen Ort einen abschließenden Post widmen möchte. So viele tolle, inspirierende, einzigartige, wundervolle Frauen und Paare haben mich in meinem Kursräumchen besucht, um sich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten, über das Familienleben zu sprechen, zu meditieren oder nach der Geburt mit Rückbildungsübungen den eigenen Körper zu spüren. Viele kennen das Kursräumchen nicht aus dem echten Leben, sondern waren live mit mir auf der Matte zur Geburtsvorbereitung und/oder Rückbildung – von Kiel bis München. Wow, da läuft mir doch glatt die ein oder andere Freudenträne über die Wange! Ich bin tief berührt von so viel tollem, herzerwärmendem Feedback, das ich in den letzten Jahren erhalten habe und mein Herz ist voller Dankbarkeit, euch gebenüber, weil ich euch einen Teil dieses krass spannenden Weges begleiten darf und auch mir selbst gegenüber, weil ich es trotz der vielen kritischen Stimmen gewagt habe, mich voll und ganz in das Abenteuer Selbstständigkeit zu stürzen und zwar genau mit diesem – meinem – Herzensthema: Familie sein.
Da sich in den letzten Monaten auch rundherum viel getan hat, biete ich aktuell mangels passender Räumlichkeiten leider keine Gruppenkurse an. Ich freue mich jedoch sehr über jeden Hinweis, falls irgendwo in Oberursel leerstehende Räumlichkeiten mit Leben gefüllt werden wollen. So und für alle, die nun bis hierhin gelesen haben – das Beste kommt bekanntlich zum Schluss: Alle, die sich per Mail für eine 1:1-Begleitung (Geburtsvorbereitung, Rückbildung oder Familienbegleitung) anmelden, bekommen mit dem Stichwort „Goodbye Kursräumchen“ die individuelle Begleitung (je nach Thema und individuellem Bedarf drei bis vier Treffen à 60 Minuten) zum Gruppenkurspreis von 150 Euro. Bei Fragen und zur Anmeldung schreib mir an Sarah@naalu.de – ich freue mich auf dich!
Im Rahmen der Aktion „Shopping der Sinne“ gibt es auch bei Shakti Yoga in der Strackgasse 16 in Oberusel ein vielfältiges Programm zum Reinschnuppern und Kennenlernen. Los geht es ab 12 Uhr mit über den Nachmittag verteilten Yoga-Sequenzen für Kinder und Erwachsene. Auch ich werde …