Schlagwort: Yoga

Pränatal Yoga mit Viktoria Egeli im motherly STUDIO | Start am 02.10.2024

Pränatal Yoga mit Viktoria Egeli im motherly STUDIO | Start am 02.10.2024

Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen im Leben einer jeden Frau – körperlich, emotional und spirituell. Dein Körper schafft Raum für neues Leben und passt sich auf wundervolle Weise an die Bedürfnisse deines Babys an. Yoga ist eine achtsame Begleitung durch diese besondere Phase 

Women Circle für Schwangere am 19.09.2024 mit Janine im motherly STUDIO

Women Circle für Schwangere am 19.09.2024 mit Janine im motherly STUDIO

Am 19.09.2024 seid ihr zu einem ganz besonderen Women Circle eingeladen: gemeinsam könnt ihr 90 Minuten der Entspannung, des Austauschs und der Selbstfürsorge genießen. Janine von Happy Yoga by Janine freut sich darauf, alle Schwangeren zu diesem speziellen Women Circle im motherly STUDIO begrüßen zu 

Juli 2024: Kurse, Workshops und Events im motherly STUDIO

Juli 2024: Kurse, Workshops und Events im motherly STUDIO

Der Sommer lässt sich zwar bisher kaum bis gar nicht blicken, dafür gibt es hier heute einen sommerlichen Überblick der Kurse, Workshops und Events, die im Juli im motherly STUDIO stattfinden. Weitere Kurse und Workshops kommen in den nächsten Monaten hinzu, es lohnt sich also hier immer mal wieder vorbeizuschauen. Im Juli gibt’s folgende Termine für euch:

Krabbelgruppe für alle Babys im Krabbelalter, dienstags von 11 bis 12 Uhr – 02.07., 09.07.,16.07., 23.07., 30.07., zur Anmeldung kommst du hier

The Milky Way – Milchcafé (Stillcafé) für alle stillenden und nicht-stillenden Mamas, jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat von 10 bis 11:30 Uhr – 11.07., 25.07., zur Anmeldung kommst du hier

Girls Club für Mädchen ab 8 Jahre, freitags von 15 bis 17 Uhr – 12.07., 26.07., ACHTUNG: am 05.07. und 19.07. findet kein Girls Club statt, zur Anmeldung kommst du hier

Yoga-Special mit Janine, Move – Breathe – Release, Donnerstag 25.07. von 19:30 bis 20:45 Uhr, zur Anmeldung kommst du hier

Vorschau auf August:

Vertrauensvolle Geburt für Mamas ab dem 2. Kind (Geburtsvorbereitung), 6x freitags von 10 bis 11:30 Uhr, Start am 02.08., zur Anmeldung kommst du hier

Pubertät & Periode Workshop für Mädchen ab 8 Jahre, Dienstag 06.08. von 15 bis 17 Uhr, zur Anmeldung kommst du hier

Yoga-Special mit Janine am 25.07.2024 im motherly STUDIO | Move – Breathe – Release | Deine Auszeit vom Alltag!

Yoga-Special mit Janine am 25.07.2024 im motherly STUDIO | Move – Breathe – Release | Deine Auszeit vom Alltag!

Am 25. Juli 2024 wird es im motherly STUDIO ein Yoga-Special mit Janine von Happy Yoga by Janine geben. Die Yoga-Einheit beginnt um 19:30 Uhr und endet um 20:45 Uhr. Gönne dir diese wohltuende Auszeit vom Alltag. Tauche ein in die Welt der inneren Ruhe 

Come by, say hi! Am 09. April 2022 bei Shakti Yoga in der Strackgasse 16 in Oberursel

Come by, say hi! Am 09. April 2022 bei Shakti Yoga in der Strackgasse 16 in Oberursel

Im Rahmen der Aktion „Shopping der Sinne“ gibt es auch bei Shakti Yoga in der Strackgasse 16 in Oberusel ein vielfältiges Programm zum Reinschnuppern und Kennenlernen. Los geht es ab 12 Uhr mit über den Nachmittag verteilten Yoga-Sequenzen für Kinder und Erwachsene. Auch ich werde 

#KYBM – mein neuer Onlinekurs für (fast) ALLE – gute Laune und eine starke Mitte inklusive

#KYBM – mein neuer Onlinekurs für (fast) ALLE – gute Laune und eine starke Mitte inklusive

Whoop whoop! Im September geht’s los – ich freue mich schon riesig darauf, mit euch allen zu turnen, wenn es dann heißt: runter vom Sofa, rauf auf die Matte! Der Onlinekurs „Keep Your Body Moving: fit nach der Rückbildung“ richtet sich an alle, die gerade nicht schwanger sind bzw. den Rückbildungskurs nach der Geburt bereits abgeschlossen haben. Ganz egal, ob das gerade erst zwei Wochen her ist, oder vielleicht schon einige Jahre. You’re all welcome! Der #KYBM-Kurs ist quasi ein Kompaktkurs, das heißt, eine Kursrunde umfasst lediglich fünf Termine, ihr könnt den Kurs aber selbstverständlich gerne beliebig oft fortsetzen. Im Ideafall nutzt ihr die Kursstunde als Auszeit für euch, wenn eure Kinder entweder bereits schlafen oder ihr die Einschlafbegleitung anderweitig abgegeben habt. Denn: Wir treffen uns immer donnerstags von 20 bis 21 Uhr.

Was dich im Kurs erwartet

Wichtig ist mir vorab zu erwähnen, dass das Hauptaugenmerk des Kurses nicht darauf liegt, sich in möglichst kurzer Zeit einen möglichst perfekten Körper zu erarbeiten, denn den habt ihr alle bereits! Vielmehr geht es mir darum, euch mit ganz viel Spaß und Freude dazu zu motivieren, euch in Bewegung zu bringen. Und das ganz nach euren individuellen Möglichkeiten. Sicherlich ist die ein oder andere Übung nicht ganz unanstrengend, weshalb es dir (nicht nur aus diesem Grund) jederzeit vollkommen freisteht, eine Übung früher zu beenden oder ganz wegzulassen. Das Motto des Kurses – wie der Name schon sagt – ist es, in Bewegung zu bleiben (oder wieder in Bewegung zu kommen). Sicherlich kennst auch du Phasen im Leben, in denen man sich viel weniger als sonst bewegt oder die Bewegungen im Alltag sehr einseitig sind, oft meldet sich genau dann der Körper, indem an der ein oder anderen Stelle kleinere Wehwehchen auftauchen. Genau dem wirken wir dadurch entgegen, dass wir im Verlauf des Onlinekurses den gesamten Körper in Bewegung bringen und dabei Bereiche wie Beckenboden, Bauch, Beine, Po und Rücken stärken.

Kurz zusammengefasst

  • Der Kurs startet am 02.09.2021
  • Eine Kursrunde umfasst fünf Termine
  • Wir treffen uns online via Live-Stream
  • Donnerstags von 20 bis 21 Uhr
  • Ein Einstieg ist zu jeder neuen Kursrunde möglich
  • Du kannst den Kurs beliebig oft fortsetzen
  • Eine Kursrunde (fünf Termine) kostet 70 Euro
  • Anmelden kannst du dich direkt hier
  • Bei Fragen oder für weitere Infos schreib mir gerne eine Mail an Sarah@naalu.de
Mentale Geburtsvorbereitung – Affirmationskarten für deine kraftvolle Geburt

Mentale Geburtsvorbereitung – Affirmationskarten für deine kraftvolle Geburt

[Dieser Beitrag enthält Werbung] Neben dem Aspekt der körperlichen Vorbereitung auf die Geburt – bleib in Bewegung, gehe spazieren, fahre Fahrad, praktiziere Schwangerschaftsyoga, mach was immer dir gut tut, um körperlich fit zu bleiben – spielt die mentale Geburtsvorbereitung eine ganz entscheidende Rolle. Schau also