Du bist gerade zum ersten Mal oder erneut schwanger? Du möchtest dir über einen Zeitraum von sechs Wochen eine kleine wöchentliche Auszeit vom Alltag gönnen, dich mit dem Baby in deinem Bauch verbinden, andere Mütter und Eltern kennenlernen und dabei alles zum Thema Geburt erfahren …
Die Kinderyogakurse im motherly STUDIO sind immer heiß begehrt und man merkt jeden Mittwoch, mit welcher Freude die Kinder zum Yogakurs kommen. Unzählige strahlende Kinderaugen sind der beste Beweis dafür! Deshalb werden nach den Osterferien zwei neue Kursrunden Kinderyoga im motherly STUDIO starten – geleitet …
Da ich bald Geburtstag habe, möchte ich gerne einen Kursplatz für den nächsten Rückbildungskurs mit Start am 24.03.2025 verschenken. Verlost wird der Platz unter allen angemeldeten Teilnehmerinnen – vorausgesetzt der Kurs ist rappelvoll. Wenn du also eh gerade auf der Suche nach einem Rückbildungskurs bist, weil du vor Kurzem ein Baby bekommen hast, dann ist das deine Chance: Mit etwas Glück spendiere ich dir den Kursplatz im Wert von 150 Euro!
Beim Rückbildungskurs „Rückbildung & Mamasein“, zu dem du dein Baby gerne mitbringen kannst, befassen wir uns sowohl mit körperlichen Übungen, die den Beckenboden, den Bauch und den Rücken – also deine goldene Mitte – trainieren (auch Beine und Po kommen nicht zu kurz), wir nehmen uns darüber hinaus aber auch immer Zeit für all die emotionalen und seelischen Themen und Veränderungen, die sich mit der Geburt eines Babys ergeben. Der Rückbildungskurs beginnt am 24. März 2025, umfasst insgesamt 8 Termine und findet immer montags von 10 bis 11:30 Uhr statt. Hier kannst du dich zum Kurs anmelden.
Die Sonne lässt sich zunehmend häufiger blicken und von Tag zu Tag gibt es wieder mehr Licht. Der Frühling steht in den Startlöchern und in den aktuellen Kursen sind sich alle einig, dass die Stimmung gleich so viel besser ist dadurch – sogar der Schlafmangel …
Mitten am Vormittag denke ich gerade über Abendstimmung nach und darüber, was diese besondere Stimmung am Abend für mich ausmacht. Es ist dieses Gefühl von den Tag hinter sich lassen, vielleicht nach einem arbeitsreichen Tag zur Ruhe kommen, mit Menschen zusammenzukommen, die einem am Herzen …
Du bist gerade schwanger und möchtest dir und deinem Baby mit sanfter Bewegung etwas Gutes tun? Dann komm mittwochs von 18:30 bis 19:45 Uhr zum Schwangerschaftsyoga ins motherly STUDIO. In einer Atmosphäre von Ruhe und Gelassenheit etwas Abstand vom Alltag finden, um Kraft für die kommenden Veränderungen zu schöpfen.
Dynamische und an die veränderten Umstände angepasste Yogahaltungen begleiten dich durch diese besondere Zeit. Durch ausgewählte Atemübungen lernst du, dich auf deinen Atem zu konzentrieren und diesen während der Geburt bewusst einzusetzen. Entspannungsübungen und das Hin-Spüren zum Kind geben dir die Möglichkeit diese besondere Zeit ganz bewusst und intensiv zu erleben. Gespräche und der Erfahrungsaustausch mit anderen werdenden Müttern fördern das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Sowohl für die Zeit der Schwangerschaft, als auch für die Geburt und den beginnenden neuen Lebensabschnitt sind diese Kontakte immer wieder bereichernd.
Für alle Erwachsenen, die Lust auf Bewegung am Abend haben, findet im Anschluss von 20:00 bis 21:15 Uhr Hatha Yoga statt. Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Übungen zur Kräftigung und Dehnung des Körpers führen zum Abbau von Verspannungen und dienen der Gesunderhaltung. Atem und Bewegung werden harmonisiert, so dass der Atem ruhiger und gleichmäßiger fließen kann, der Geist zur Ruhe kommt und innere Anspannung und Nervosität nachlassen.
Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Durch Gruppen von 5 bis maximal 8 Personen kann individuell auf die Bedürfnisse jeder/r einzelnen Teilnehmer:in eingegangen werden. Der von Cornelia unterrichtete Yogastil bietet hierfür eine Fülle an Variationsmöglichkeiten.
Es wird entspannender Yoga unterrichtet, damit du bewegt und gelassen in den Abend gehen kannst. Die einzelnen Asanas (Yogahaltungen) und vinyᾱsas (Bewegungsabläufe) werden möglichst individuell dem Befinden der Teilnehmer:innen angepasst. prᾱṇᾱyᾱmas (Atemübungen) und eine geführte Entspannung runden die Stunden ab.
Beide Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und von den Krankenkassen anerkannt. Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, so dass du einen Teil der Kursgebühr von deiner Krankenkasse zurück erstattet bekommst.
Bei weiteren Fragen zum Kurs kannst du dich an Cornelia Slisch wenden: E-Mail cornelia@yogasaram.de oder Telefon 0151-23519256.
Beide Kurse starten am 26.02.2025 und umfassen jeweils 10 Kurseinheiten. Anmelden kannst du dich hier.
Mitten im Sturm des Alltags – sehnst du dich nicht manchmal nach einem Moment absoluter Ruhe? Nach einem Atemzug, der tiefer geht als alle Worte? Stell dir einen Tag vor, an dem die Zeit stillsteht. Ein Tag nur für dich. Ein Tag der tiefen Entspannung …
Dich beschäftigen Fragen rund um das Thema Milch – ganz egal welcher Art: Stillschwierigkeiten, Fläschchen, eine Kombi aus beidem, Abstillen, zu wenig Milch, zu viel Milch, Stillpositionen, nächtliches Füttern, Babyschlaf etc. Die Liste an Themen, die viele Mütter mit sich herumtragen, ist lang. Deine Fragen …
Wenn Frauen im Kreis zusammenkommen, entsteht etwas Magisches.
Du bist herzlich eingeladen, an diesem Valentins Abend die wichtigste Beziehung in deinem Leben zu ehren: die zu dir selbst. Halte inne, und nimm dich selbst in einem geschützten Raum voller gleichgesinnter Frauen liebevoll in den Arm.
Dich erwartet ein Abend voller Verbundenheit. Mit einer wohltuenden Kakaozeremonie öffnen wir unser Herz, stärken unsere innere Balance in einer geführten Meditation und geben allen Gefühlen, die da sind während eines sanften Sound Healings Raum. Anschließend tauschen wir uns achtsam und wertschätzend darüber aus und integrieren das Erlebte auf körperlicher Ebene.
Ob du dich nach Ruhe sehnst, nach neuer Energie oder nach tiefer Verbundenheit – du bist willkommen, genauso wie du bist. Feier diesen Valentinstag als Fest der Selbstliebe im Kreis von wundervollen Frauen. Melde dich direkt hier zum Women Circle an.
Bei weiteren Fragen zum Kreis kannst du dich an Viktoria Egeli wenden: E-Mail viktoria@viktoriaegeli.com
In den beiden Kinderyogakursen, die am 05.02.2025 starten, entdecken Kinder auf spielerische Weise die Freude an Bewegung, stärken ihr Körpergefühl und lernen, wie sie zur Ruhe kommen können. Mit fantasievollen Geschichten, tierischen Yogaposen und lustigen Spielen fördern wir nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch Konzentration, …