Am Donnerstag den 10.10. von 18:30 bis 20:30 Uhr binden wir, in gemütlicher Runde, einen bunten Herbstkranz. Auf einen Ring aus Draht wickeln wir wild Beeren, Blätter und Blüten. Wir mischen frische und trockene Materialien und gestalten einen spannungsvollen Kranz passend zur goldenen Jahreszeit. Alle …
Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen im Leben einer jeden Frau – körperlich, emotional und spirituell. Dein Körper schafft Raum für neues Leben und passt sich auf wundervolle Weise an die Bedürfnisse deines Babys an. Yoga ist eine achtsame Begleitung durch diese besondere Phase …
Die Sommerferien sind vorbei, alle ruckeln sich wieder im Alltag zurecht. Im September ist im motherly STUDIO einiges los. Welche Kurse, Workshops und Veranstaltungen auf euch warten, habe ich euch nachfolgend zusammengefasst:
Krabbelgruppe im September, wöchentliches Treffen immer dienstags von 11 bis 12 Uhr, für alle Babys bis ca. 1 Jahr. Bei der Krabbelgruppe gibt es wechselnde Spiel- und Bewegungsanregungen für die Babys und ganz viel Raum und Zeit für dich, um andere Mamas oder Papas kennenzulernen. Außerdem kannst du natürlich deine Themen, die dich aktuell beschäftigen mit mir besprechen. Damit ein Gruppengefühl entstehen kann, wünsche ich mir für dieses fortlaufende Angebot eine monatliche Anmeldung, die beliebig oft (bis zum Ende der Krabbelzeit) verlängert werden kann. Wenn du erstmal schnuppern möchtest, schreib mich gerne an.
Kinderyoga für Kindergartenkinder, Start am 04.09.2024, 6 Termine immer mittwochs von 15:15 bis 16 Uhr, dieser Kurs wird von Bettina Terstegen geleitet und richtet sich an alle Kinder im Kindergartenalter. Es wird sicherlich Folgetermine geben, schau also gerne immer wieder hier auf der Website oder auf Instagram vorbei, um auf dem Laufenden zu bleiben.
Kinderyoga für Grundschulkinder, Start am 04.09.2024, 6 Termine immer mittwochs von 16:15 bis 17 Uhr, auch dieser Kurs wird von Bettina Terstegen geleitet und richtet sich an alle Kinder im Grundschulalter. Auch hier planen wir bereits Folgetermine, also: stay tuned!
Girls Club im September, wöchentliches Treffen für Mädchen ab 8 Jahre, immer freitags von 15 bis 17 Uhr. Der Girls Club ist meine moderne Interpretation der früheren Jugendtreffs, nur eben ohne die olle Couch vom Sperrmüll. 😉 Nach einer kurzen Begrüßungsrunde steht den Mädels im Grunde das komplette motherly STUDIO zur Verfügung und sie können sich hier völlig frei entfalten, außerdem gibt es immer mal wechselnde Kreativangebote, die bei Interesse wahrgenommen werden können. Auch der Girls Club ist ein fortlaufendes Angebot, für das ich mir eine monatliche Anmeldung wünsche – schnuppern ist natürlich jederzeit möglich.
The Milky Way Milchcafé, Treffen für alle stillenden und nicht-stillenden Mamas, jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat von 10 bis 11:30 Uhr. Neben einem kleinen Frühstücksbuffet, stehen dir Dagmar Metz (Doula und Stillberaterin) und ich für alle Fragen rund um die Milch und den Alltag mit Baby zur Verfügung. Nutze das Milchcafé auch sehr gerne, um dich mit anderen Mamas zu vernetzen!
Play Date, wöchentliche Eltern-Kind-Gruppe für alle Eltern mit Kindern ab 1 Jahr. Start am 16.09.2024, immer montags von 15 bis 16 Uhr. Beim Play Date im motherly STUDIO haben die Kinder die Möglichkeit, andere Kinder kennenzulernen und gemeinsam oder auch alleine im freien Spiel abzutauchen. Du hast dabei die Gelegenheit, dich mit anderen Eltern auszutauschen, neue Kontakte zu knüpfen oder auch alte Bekannte zu treffen und mit mir aktuelle Themen aus eurem Familienalltag zu besprechen. Der Herbst steht vor der Tür und damit verlagert sich das Leben auch wieder mehr nach drinnen, wenn du also einen Raum abseits von deinem Zuhause suchst, der den Kindern eine schöne Spielumgebung bietet und sich auch für dich nach Wohlfühlort anfühlt: komm zum Play Date ins motherly STUDIO. Wie auch bei den anderen fortlaufenden Angeboten, freue ich mich auch hier über eine monatliche Anmeldung – schnuppern ist selbstverständlich jederzeit möglich.
Women Circle für Schwangere mit Janine am 19.09.2024 von 19:30 bis 21 Uhr. Bei diesem besonderen Women Circle kannst du dich mit anderen Schwangeren vernetzen und dabei gleichzeitig eine wunderschöne Auszeit für dich genießen. Der Frauenkreis wird von Janine Günther (Yogalehrerin) geleitet und umfasst neben einer sanften Erdungsmeditation, eine kurze und sanfte Yogaeinheit, beruhigende Atemübungen und als besonderes Highlight die kreative Gestaltung von Affirmationskarten, die dich stärken und inspirieren. Darüber hinaus ist genug Raum und Zeit, um mit den anderen Schwangeren in Austausch zu kommen. Enden wird der Women Circle für Schwangere mit einem Abschlussritual, das alle miteinander verbindet.
Am 20.09.2024 startet eine neue Runde Geburtsvorbereitung für Mamas ab dem 2. Kind. Dieser besondere Geburtsvorbereitungskurs ist für mich als dreifache Mama ein echtes Herzensprojekt. Denn abseits von all den ganz grundlegenden Fragen, die sich in der ersten Schwangerschaft so auftun, gibt es hier ganz neue Themen, die dich wahrscheinlich beschäftigen: wie und wann bereite ich das große Geschwisterkind auf die Geburt des Babys vor, wie wird sich wohl die Geschwisterbeziehung gestalten, wie läuft das Wochenbett mit mehr als einem Kind ab und wie wird die Betreuung des großen Geschwisterkindes während der Geburt des Babys ablaufen? Außerdem sind aus der vorangegangenen Geburt möglicherweise besondere Fragen aufgetaucht, die wir ebenfalls in diesem Kurs klären werden, damit du vertrauensvoll auf die bevorstehende Geburt blicken kannst.
Am letzten Donnerstag im September wird es ein ganz neues Format im motherly STUDIO geben: Mama geht aus! Ein Abend nur für dich. Am 26.09.2024 bringt Papa die Kinder ins Bett, denn die Mamas treffen sich von 19 bis 22 Uhr zur Me-Time im motherly STUDIO. Es gibt Snacks, Drinks, Musik und gute Gespräche. Zusammen werden wir einfach eine gute Zeit haben und dabei mal alle Verantwortung abgeben. Ich zähle auf euch und eine große Nachfrage, damit es dieses Event zukünftig regelmäßig im Studio geben wird.
Women Circle – Frauenkreis mit Andrea Scholaster am 27.09.2024 von 19 bis 21:30 Uhr. Erlebe die Weisheit des Kreises und komm in den Soul:Sister Circle – ein Frauenkreis für alle Personen jeden Alterns. Als Ritualmeisterin weiß Andrea um die Kraft, die in diesem Rahmen fließen kann und freut sich auf alle Teilnehmerinnen, die in diesen liebevollen Raum eintreten möchten: Frauen, Töchter, Mütter, Großmütter, Schwestern, Cousinen, Freundinnen und alle die den Ruf hören. Im Soul-Sister-Circle erwarten Dich: wunderschöne Rituale, Impulse zu wechselnden Themen, liebevoller Raum für Deine Geschichte und Deine Wahrheit, Sharing Circle & Verbindung mit Gleichgesinnten, Selbstreflexion & Impulse für Deinen Alltag und Dein spirituelles Grounding, Kreativität & Musik, Lachen & Freude & Verbindung.
Das Kreisthema wird weiterhin präsent bleiben, denn im Oktober könnt ihr euch auf den ersten Workshop „Herbstkranz binden“ im motherly STUDIO freuen, nähere Details hierzu folgen in Kürze.
Zu allen Kurse, Workshops und Veranstaltungen findest du hier weitere Infos, sowie das digitale Anmeldeformular.
Am 19.09.2024 seid ihr zu einem ganz besonderen Women Circle eingeladen: gemeinsam könnt ihr 90 Minuten der Entspannung, des Austauschs und der Selbstfürsorge genießen. Janine von Happy Yoga by Janine freut sich darauf, alle Schwangeren zu diesem speziellen Women Circle im motherly STUDIO begrüßen zu …
Im September hält ein weiterer Kursklassiker Einzug ins motherly STUDIO: Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare am Dienstagabend. Dieser sechswöchige Kurs findet immer dienstags von 19 bis 20:30 Uhr statt und richtet sich an alle werdenden Eltern. Es können sowohl nur die Schwangeren teilnehmen, als auch …
So viele von euch wünschen sich seit der Eröffnung, dass es Kinderyoga im motherly STUDIO gibt. Ab September ist es nun endlich soweit: Bettina Terstegen wird als Kinderyoga-Lehrerin zwei Kinderyogakurse im motherly STUDIO anbieten. Beide Kurse finden am Mittwochnachmittag statt und umfassen pro Kurs sechs Termine. Der erste Kurs findet von 15:15 bis 16 Uhr statt und richtet sich an Kindergartenkinder im Alter von 4 bis 6 Jahre. Der zweite Kurs findet im Anschluss von 16:15 bis 17 Uhr statt und richtet sich an Grundschulkinder.
In einer Yogastunde für Kinder wird der ganze Körper bewegt, gedehnt und gestreckt, es wird tief und aufmerksam geatmet. Dabei lösen sich spielerisch äußere und innere Verspannungen. Außerdem werden beim Yoga für Kinder durch Atem- und Entspannungsübungen sowie durch Bewegungsspiele und Phantasiegeschichten die Körper- und Sinneswahrnehmung verbessert. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt, die Kinder werden kräftiger und flexibler. Meditations- und Achtsamkeitsübungen fördern ihre Konzentration. Wichtig ist die Kontinuität: Mit einer einzigen Kinderyoga-Stunde ist es nicht getan. Kinder lieben und brauchen Wiederholungen.
Hier kannst du dein Kind zum Kinderyoga für Kindergartenkinder anmelden.
Hier kannst du dein Kind zum Kinderyoga für Grundschulkinder anmelden.
Ihr habt euch neben dem Nachmittagstermin am Mittwoch einen zusätzlichen Termin am Vormittag für den Rückbildungskurs „Rückbildung & Mamasein“ gewünscht. Et voila! Ende August startet die erste Kursrunde „Rückbildung & Mamasein“, genauer gesagt am 26.08.2024. Eine Kursrunde umfasst acht Termine und findet immer montags von …
Und schwupps, schon ist wieder ein Monat um und der August ist da. Die zweite Sommerferienhälfte haben wir jetzt noch vor uns und wer das für nicht so erfreulich erachtet, weil die Ideen für die Kinderbeschäftigung ausgehen: ich hab da was für euch! Immer mittwochs …
Ja, ich weiß, wir befinden uns gerade noch mitten in den Sommerferien und an Schule möchte noch niemand wirklich denken. Ich eigentlich auch nicht, besonders dann nicht, wenn mir wieder die drei verschiedenen Materiallisten einfallen, für die wir in diesen Sommerferien einkaufen müssen. Nach den Sommerferien habe ich dann nämlich drei Schulkinder und weil das neben all den Abschieden und dem, was dann nicht mehr ist, auch irgendwie schön ist und wir viel mehr den Moment und vielleicht auch die Vorfreude feiern sollten, habe ich mir ein richtig cooles Gewinnspiel überlegt.
Ich bin mir ziemlich sicher, dass in den meisten Grund- und auch weiterführenden Schulen die Stifte und das andere Zubehör von Legami genauso ein Hype sind, wie das in der Grundschule meiner Tochter der Fall war bzw. ist. Und weil ich mich noch sehr gut daran erinnere, wie viel Spaß ich früher immer hatte, mein Mäppchen umzugestalten, neue Stifte und Schriften auszuprobieren und meine Schulsachen mit unterschiedlichen Designs zu verschönern, verlose ich ein Legami-Überraschungsset mit Produkten im Wert von über 50 Euro!
Da ich ja sehr hoffe, dass die meisten Mädels (ab 8 Jahre), die den Girls Club im motherly STUDIO besuchen, noch nicht selbst hier mitlesen oder mir auf Instagram folgen, musst du also als Elternteil oder erziehungsberechtigte Person teilnehmen bzw. deine Tochter zum Girls Club anmelden, denn:
In den Lostopf hüpft, wer seine Tochter bis einschließlich 15.08.2024 für mindestens einen oder auch mehrere Monate Girls Club im motherly STUDIO anmeldet. Die Gewinnbenachrichtigung erfolgt per E-Mail an die bei der Anmeldung angegebene E-Mail-Adresse. Achtung: die Teilnahme am Gewinnspiel ist ortsgebunden und der Gewinn kann nicht in bar ausgezahlt werden.
Der Girls Club ist ein wöchentlich stattfindendes Treffen für Mädchen ab 8 Jahre, welches jeden Freitag von 15 bis 17 Uhr im motherly STUDIO stattfindet. Neben ein paar wenigen festen Bestandteilen, wie einer Begrüßungs- und evlt. Vorstellungsrunde und wechselnden Kreativangeboten, geht es hauptsächlich darum, dass die Mädels sich möglichst frei und nach ihren Vorlieben und der aktuellen Tagesform frei entfalten können. Es steht den Mädchen quasi das gesamte Studio mit unterschiedlichen Räumlichkeiten und Beschäftigungsmöglichkeiten zur Verfügung. Neben einem gemütlichen Chill-Raum unterm Dach, gibt es einen großen Kursraum für Bewegung, Musik, Tanz und Gesang (dafür gibt es im motherly STUDIO extra ein Karaoke-Mikrofon), eine Sitzecke für Spiele und kreative Beschäftigung und in der Küche des Studios ist für Snacks und Getränke gesorgt.
Mit dem Girls Club möchte ich für Mädchen ab 8 Jahre einen sicheren Ort schaffen, an dem sie sich mit Freundinnen treffen können, neue Freundinnen kennenlernen, ihre Persönlichkeit entfalten und sich dabei – ganz altersgemäß – in kleinen Schritten von zu Hause lösen können. Ihr kennt es vielleicht auch, dass sich eure Töchter, je älter sie werden, gerne mit Freundinnen verabreden möchten, aber dabei nicht unbedingt immer bei einer der Mädels zu Hause rumhängen wollen. Genau dafür gibt es den Girls Club im motherly STUDIO. Hier können die Mädchen zusammenkommen, quasi wie früher in den Jugendzentren, nur ohne die gammlige Couch vom Sperrmüll, sondern in schön. 🙂
Yeah, endlich ist es soweit, es gibt Zuwachs bei den Kursklassikern im motherly STUDIO: „Rückbildung & Mamasein“ ist ein Kursformat, das ich seit den Anfängen meiner Selbstständigkeit als Kursleiterin im Programm habe. Ein so wichtiger Kurs, denn ja, Rückbildung muss sein und ganz generell: ein …