Du hast Geburt schon einmal erlebt – und trotzdem tauchen neue Fragen auf. Vielleicht war die erste Geburt herausfordernd. Vielleicht willst du diesmal selbstbestimmter, gelassener, gut vorbereitet sein. Oder du fragst dich: Wie wird das mit dem großen Geschwisterkind? Wie schaffe ich den Alltag mit …
Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen – körperlich, emotional und mental. Schwangerschaftsyoga kann eine wunderbare Unterstützung sein, um sich in dieser besonderen Lebensphase wohlzufühlen und bewusst mit sich selbst und dem wachsenden Leben im Bauch in Verbindung zu treten. In diesem Beitrag erfährst du, …
Du bist gerade zum ersten Mal oder erneut schwanger? Du möchtest dir über einen Zeitraum von sechs Wochen eine kleine wöchentliche Auszeit vom Alltag gönnen, dich mit dem Baby in deinem Bauch verbinden, andere Mütter und Eltern kennenlernen und dabei alles zum Thema Geburt erfahren – auch die Dinge, über die sonst nicht gesprochen wird? Bei den Geburtsvorbereitungskursen im motherly STUDIO kommen alle Themen auf den Tisch und dabei wird auch häufig viel gelacht. Aktuell hast du je nach deiner Situation, also ob du dein erstes Kind oder ein weiteres Kind erwartest, die Wahl aus drei – teilweise auch inhaltlich – verschiedenen Kursen:
Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare (die ihr erstes Kind erwarten), 6x dienstags von 19 bis 20:30 Uhr, Start am 29.04.2025
Vertrauensvolle Geburt für Mamas ab dem 2. Kind, 6x freitags von 10 bis 11:30 Uhr, Start am 25.04.2025
Geburtsvorbereitung ab dem 2. Kind am Abend (alleine oder als Paar), 6x freitags von 19 bis 20:30 Uhr, Start am 25.04.2025
Bei dem Kurs „Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare beschäftigen wir uns intensiv mit allen Basics, die es rund um das Thema Geburt zu wissen gibt. Aber damit nicht genug, denn neben der Vorbereitung auf die Geburt, spielt auch die Vorbereitung auf alles, was danach kommt, also das Wochenbett, das Leben mit Baby und die neue Familienkonstellation eine große und wichtige Rolle. Bei den beiden Geburtsvorbereitungskursen ab dem 2. Kind gehen wir in der Regel nicht mehr so sehr in die Tiefe, was die Basics über den Geburtsprozess betrifft, sondern wiederholen insbesondere die Dinge, mit denen ihr euch nochmal genauer beschäftigen möchtet. Oft spielt hier die vorangegangene Geburtserfahrung eine tragende Rolle. Neben den Fragestellungen, die sich mit der Geburt an sich befassen, sprechen wir in diesen Kursen auch ausführlich darüber, wie und wann die großen Geschwisterkinder vorbereitet und einbezogen werden können und wie das Wochenbett aussehen kann, wenn es bereits ein oder mehrere große Kinder zu Hause gibt. Du wirst also genau da abgeholt, wo du derzeit stehst und mit etwas Glück spendiere ich dir sogar deinen/euren Kursplatz. Denn: bei allen Kursen, die ich selbst leite und die ausgebucht sind, entscheidet das Los wessen Kursplatz auf’s Haus geht! Klingt gut?! Dann sichere dir am besten gleich deinen Platz in einem der Kurse.
Die Sonne lässt sich zunehmend häufiger blicken und von Tag zu Tag gibt es wieder mehr Licht. Der Frühling steht in den Startlöchern und in den aktuellen Kursen sind sich alle einig, dass die Stimmung gleich so viel besser ist dadurch – sogar der Schlafmangel …
Mitten am Vormittag denke ich gerade über Abendstimmung nach und darüber, was diese besondere Stimmung am Abend für mich ausmacht. Es ist dieses Gefühl von den Tag hinter sich lassen, vielleicht nach einem arbeitsreichen Tag zur Ruhe kommen, mit Menschen zusammenzukommen, die einem am Herzen …
Du bist gerade schwanger und möchtest dir und deinem Baby mit sanfter Bewegung etwas Gutes tun? Dann komm mittwochs von 18:30 bis 19:45 Uhr zum Schwangerschaftsyoga ins motherly STUDIO. In einer Atmosphäre von Ruhe und Gelassenheit etwas Abstand vom Alltag finden, um Kraft für die kommenden Veränderungen zu schöpfen.
Dynamische und an die veränderten Umstände angepasste Yogahaltungen begleiten dich durch diese besondere Zeit. Durch ausgewählte Atemübungen lernst du, dich auf deinen Atem zu konzentrieren und diesen während der Geburt bewusst einzusetzen. Entspannungsübungen und das Hin-Spüren zum Kind geben dir die Möglichkeit diese besondere Zeit ganz bewusst und intensiv zu erleben. Gespräche und der Erfahrungsaustausch mit anderen werdenden Müttern fördern das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Sowohl für die Zeit der Schwangerschaft, als auch für die Geburt und den beginnenden neuen Lebensabschnitt sind diese Kontakte immer wieder bereichernd.
Für alle Erwachsenen, die Lust auf Bewegung am Abend haben, findet im Anschluss von 20:00 bis 21:15 Uhr Hatha Yoga statt. Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Übungen zur Kräftigung und Dehnung des Körpers führen zum Abbau von Verspannungen und dienen der Gesunderhaltung. Atem und Bewegung werden harmonisiert, so dass der Atem ruhiger und gleichmäßiger fließen kann, der Geist zur Ruhe kommt und innere Anspannung und Nervosität nachlassen.
Der Kurs eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Durch Gruppen von 5 bis maximal 8 Personen kann individuell auf die Bedürfnisse jeder/r einzelnen Teilnehmer:in eingegangen werden. Der von Cornelia unterrichtete Yogastil bietet hierfür eine Fülle an Variationsmöglichkeiten.
Es wird entspannender Yoga unterrichtet, damit du bewegt und gelassen in den Abend gehen kannst. Die einzelnen Asanas (Yogahaltungen) und vinyᾱsas (Bewegungsabläufe) werden möglichst individuell dem Befinden der Teilnehmer:innen angepasst. prᾱṇᾱyᾱmas (Atemübungen) und eine geführte Entspannung runden die Stunden ab.
Beide Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und von den Krankenkassen anerkannt. Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, so dass du einen Teil der Kursgebühr von deiner Krankenkasse zurück erstattet bekommst.
Bei weiteren Fragen zum Kurs kannst du dich an Cornelia Slisch wenden: E-Mail cornelia@yogasaram.de oder Telefon 0151-23519256.
Beide Kurse starten am 26.02.2025 und umfassen jeweils 10 Kurseinheiten. Anmelden kannst du dich hier.
Du bist gerade schwanger und auf der Suche nach einem Geburtsvorbereitungskurs in Oberursel? Hier hat deine Suche in Ende, denn ganz egal, ob du dein erstes Kind erwartest oder ob du bereits ein oder mehrere Kinder hast, im motherly STUDIO in Oberursel gibt es den …
Hallo, 2025 und happy new year euch allen! Der Januar wird im motherly STUDIO mit vielen neuen Kursstarts herrlich lebendig – volle Hütte, lieb ich total. Einige Kurse sind bereits fast ausgebucht, sichert euch also am besten schnell euren Platz. Was im Januar im „coolsten …
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und alle Jahre wieder ist rundherum von der besinnlichen Zeit zum Jahresende hin wenig zu spüren. Doch gerade in der Schwangerschaft und ganz besonders auch im Wochenbett solltest du dir (egal zu welcher Jahreszeit) immer mal wieder Zeit für dich nehmen, dich ganz bewusst mit dir, deinem Körper und deinem Baby verbinden. Außerdem lohnt es sich auch, in einem ruhigen Moment fernab vom Vorweihnachtstrubel schon mal einen Blick voraus auf das neue Jahr zu werfen und dir deine „Auszeit“ im Wohlfühl-Familienzentrum – im motherly STUDIO – zu buchen. Im Januar startet nämlich sowohl eine neue Kursrunde Geburtsvorbereitung für Mamas ab dem 2. Kind, als auch eine neue Kursrunde Rückbildung & Mamasein.
Bei dem Geburtsvorbereitungskurs ab dem 2. Kind, der 6x immer freitags von 10 bis 11:30 Uhr stattfindet, beschäftigen wir uns nicht nur mit aktuellen Themen und Trends (ja, die gibt es!) aus dem Bereich der Geburtshilfe, sondern auch mit allen möglichen Fragen, die sich rund um das Thema „Geschwisterkinder“ ergeben. Die neue Kursrunde Geburtsvorbereitung für Mamas ab dem 2. Kind startet am 10. Januar 2025. Zum Kurs anmelden kannst du dich direkt hier.
Beim Rückbildungskurs „Rückbildung & Mamasein“, zu dem du dein Baby gerne mitbringen kannst, befassen wir uns sowohl mit körperlichen Übungen, die den Beckenboden, den Bauch und den Rücken – also deine goldene Mitte – trainieren (auch Beine und Po kommen nicht zu kurz), wir nehmen uns darüber hinaus aber auch immer Zeit für all die emotionalen und seelischen Themen und Veränderungen, die sich mit der Geburt eines Babys ergeben. Der Rückbildungskurs beginnt am 13. Januar 2025, umfasst insgesamt 8 Termine und findet immer montags von 10 bis 11:30 Uhr statt. Hier kannst du dich zum Kurs anmelden.
Solltest du zu den beiden Kursen Geburtsvorbereitung oder Rückbildung noch Fragen haben, schreib mir gerne eine Nachricht an Sarah@motherly.studio – ich freue mich auf dich!
Im Oktober war so dermaßen viel los, dass es erst jetzt wieder eine Übersicht der fortlaufenden und neuen Kurse, Workshops und Veranstaltungen im motherly STUDIO für euch gibt. Bis Weihnachten ist noch einiges los im Studio, was euch im November alles erwartet lest ihr hier: …