Das neue Jahr ist erst wenige Tage alt und ich genieße noch die Ruhe vor dem Sturm – denn im Januar steht im motherly STUDIO einiges an. Neben altbewährten und euren allerliebsten Kursen, wird es auch einige neue Kurse und Workshops geben. Welche das sind, …
Du hast Geburt schon einmal erlebt – und trotzdem tauchen neue Fragen auf. Vielleicht war die erste Geburt herausfordernd. Vielleicht willst du diesmal selbstbestimmter, gelassener, gut vorbereitet sein. Oder du fragst dich: Wie wird das mit dem großen Geschwisterkind? Wie schaffe ich den Alltag mit …
Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen – körperlich, emotional und mental. Schwangerschaftsyoga kann eine wunderbare Unterstützung sein, um sich in dieser besonderen Lebensphase wohlzufühlen und bewusst mit sich selbst und dem wachsenden Leben im Bauch in Verbindung zu treten.
In diesem Beitrag erfährst du, welche Vorteile Schwangerschaftsyoga mit sich bringt und warum es sich lohnt, bereits in der Schwangerschaft mit sanftem Yoga zu beginnen.
Fazit: Sanft, wirkungsvoll, stärkend
Schwangerschaftsyoga ist eine liebevolle Möglichkeit, deinen Körper und Geist in der Schwangerschaft zu unterstützen – ganz ohne Leistungsdruck. Egal ob du schon Yogaerfahrung hast oder neu einsteigst: Die sanften Übungen sind für jede Schwangere geeignet.
Gönn dir diese Zeit für dich und dein Baby – du wirst die positive Wirkung spüren! Melde dich jetzt zum nächsten Kursstart an und sichere dir deinen Platz auf der Matte.
Du bist gerade zum ersten Mal oder erneut schwanger? Du möchtest dir über einen Zeitraum von sechs Wochen eine kleine wöchentliche Auszeit vom Alltag gönnen, dich mit dem Baby in deinem Bauch verbinden, andere Mütter und Eltern kennenlernen und dabei alles zum Thema Geburt erfahren …
Die Sonne lässt sich zunehmend häufiger blicken und von Tag zu Tag gibt es wieder mehr Licht. Der Frühling steht in den Startlöchern und in den aktuellen Kursen sind sich alle einig, dass die Stimmung gleich so viel besser ist dadurch – sogar der Schlafmangel …
Mitten am Vormittag denke ich gerade über Abendstimmung nach und darüber, was diese besondere Stimmung am Abend für mich ausmacht. Es ist dieses Gefühl von den Tag hinter sich lassen, vielleicht nach einem arbeitsreichen Tag zur Ruhe kommen, mit Menschen zusammenzukommen, die einem am Herzen liegen, runterfahren, sich dadurch gleichzeitig öffnen, den Moment wahrnehmen und genießen, es sich zu Hause gemütlich machen. Insgesamt hat das für mich alles mit Wohlgefühl zu tun. Ein ganz anderer Teil unseres Nervensystems wird dabei aktiv. Genau der nämlich, der auch für Geburt unglaublich unterstützend ist: der Parasympathikus.
Was gibt es also besseres als einen – und ab sofort sogar zwei – Geburtsvorbereitungskurse am Abend?! Ich kann es mir nicht passender vorstellen! Liebe Abendstimmung schon immer und Geburt eben auch, also BÄM! It’s a match!
Den Dienstagabendkurs für Frauen und Paare kennt ihr schon, das ist quasi der klassische Kurs zur Vorbereitung auf die erste Geburt. Neu ab dem 28.02.2025 gibt es am Freitagabend einen Kurs, speziell zur Vorbereitung auf die Geburt eines weiteren Kindes. Und: du kannst wahlweise alleine oder als Paar teilnehmen (sofern ihr hoffentlich eine Betreuung für eure „großen“ Kinder habt). Die Themen sind hier etwas spezieller, weil es hier eben auch zu großen Teilen um die Themen „Geschwisterkinder“ und die vorangegangene(n) Geburt(en) geht.
Ich freue mich schon riesig darauf, euch abends zu einem der Geburtsvorbereitungskurse im motherly STUDIO zu sehen und euch dabei mehr über den Parasympathikus und viele andere Dinge zu erzählen!
Sichere dir jetzt deinen Platz:
Geburtsvorbereitungskurs ab dem 2. Kind am Freitagabend, Start am 28.02.2025
Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare am Dienstagabend, Start am 04.03.2025
Du bist gerade schwanger und möchtest dir und deinem Baby mit sanfter Bewegung etwas Gutes tun? Dann komm mittwochs von 18:30 bis 19:45 Uhr zum Schwangerschaftsyoga ins motherly STUDIO. In einer Atmosphäre von Ruhe und Gelassenheit etwas Abstand vom Alltag finden, um Kraft für die …
Du bist gerade schwanger und auf der Suche nach einem Geburtsvorbereitungskurs in Oberursel? Hier hat deine Suche in Ende, denn ganz egal, ob du dein erstes Kind erwartest oder ob du bereits ein oder mehrere Kinder hast, im motherly STUDIO in Oberursel gibt es den …
Hallo, 2025 und happy new year euch allen! Der Januar wird im motherly STUDIO mit vielen neuen Kursstarts herrlich lebendig – volle Hütte, lieb ich total. Einige Kurse sind bereits fast ausgebucht, sichert euch also am besten schnell euren Platz. Was im Januar im „coolsten Familienzentrum der Region“ so alles los ist, lest ihr hier:
Los geht’s am 03.01.2025 mit einem ganz neuen Kursformat: Soft & toned FemFit ist ein Fitnesskurs für alle Frauen, die sich (wieder) mehr bewegen möchten. Wir kümmern uns intensiv und die Bereiche Bauch, Rücken, Beckenboden, also um die goldene Mitte. Aber auch Beine, Po und Arme kommen nicht zu kurz. Du kannst den achtwöchigen Kurs beliebig oft fortsetzen und gerne auch parallel beide Kurstermine, Freitagabend von 17:45 bis 18:30 Uhr und Montagmorgen von 08:30 bis 09:15 Uhr (Start am 06.01.) buchen.
Wenn du Klarheit über deine Wünsche und Ziele für das neue Jahr gewinnen willst, dann komm zum Workshop „Dein bestes Jahr 2025“ mit Thalea Blunk. Am 04.01. erwarten dich drei Stunden voller Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Neben einer heilsamen Kakao-Zeremonie lässt dein eigenes Visionboard deine Träume sichtbar werden. Schöpfe neue Energie und Motivation und genieße diese Auszeit zur mentalen Neuausrichtung für dich!
Am 09.01. treffen wir uns von 10 bis 11:30 Uhr zum ersten The Milky Way Milchcafé des neuen Jahres. Das Treffen für alle stillenden und nicht-stillenden Mütter findet jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat statt. Es gibt also am 23.01. noch einen zweiten Termin im Januar. Zusammen mit Doula und Stillberaterin Dagmar stehen wir euch für alle Fragen rund ums Thema Milch zur Verfügung. Außerdem gibt’s in gemütlicher Atmosphäre fast immer Selbstgebackenes und von Kaffee mit oder ohne Koffein, Matcha Latte, Tee, Wasser mit oder ohne Sprudel bis heiße Schokolade fast alles, was das Herz begehrt.
Am 10.01. startet eine neue Kursrunde Geburtsvorbereitung für Mamas ab dem 2. Kind. In dem Kurs „Vertrauensvolle Geburt für Mamas ab dem 2. Kind“ blicken wir nicht nur auf die vorangegangene(n) Geburt(en), sondern besprechen ausführlich auch alle Fragen rund um das Thema Geschwisterkinder. Darüber hinaus bleibt genug Zeit für ein Update zu Methoden und Techniken, die die bevorstehende Geburt erleichtern können.
Für alle Mamas, die ihr Baby bereits im Arm halten, beginnt am 13.01. ein neuer Rückbildungskurs „Rückbildung & Mamasein“. Der achtwöchige Rückbildungskurs besteht pro Kursstunde aus einem Bewegungsteil und einer halben Stunde Zeit für Gespräche und Austausch zu den Themen, die euch aktuell beschäftigen. Dein Baby kannst du selbstverständlich gerne mitbringen.
Am 13.01. findet von 15 bis 16:30 Uhr zudem das erste Play Date im neuen Jahr statt. Die Eltern-Kind-Gruppe für alle Kinder ab 1 Jahr kann monatlich gebucht und beliebig oft verlängert werden. Neben einer altersgerechten Spielumgebung für die Kleinen steht der Austausch unter den Erwachsenen im Fokus. Lerne andere Eltern kennen, während die Kinder gemeinsam oder alleine im freien Spiel abtauchen.
Für alle Eltern mit Babys im Alter von ca. 4 Monate bis 1 Jahr findet immer dienstags von 10 bis 11 Uhr die Krabbelgruppe statt. Los geht’s mit dem ersten Termin am 14.01. Genau wie beim Play Date kannst du dich und dein Baby auch zur Krabbelgruppe jeweils monatlich anmelden. Dein Baby muss übrigens noch nicht krabbeln können, um an der Krabbelgruppe teilzunehmen – ihr könnt gerne auch schon vorher zur Krabbelgruppe kommen.
Am 14.01. startet eine neue Kursrunde Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare. In diesem Geburtsvorbereitungskurs, den du wahlweise alleine oder als Paar besuchen kannst, erfährst du alles Wissenswerte rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Wir sprechen über geburtsvorbereitende Maßnahmen, den Geburtsverlauf, das erste Babyhandling und über die Wichtigkeit des Wochenbetts. Lerne in dem sechswöchigen Kurs andere werdende Eltern kennen und stelle alle deine Fragen, die dich aktuell beschäftigen.
Wer mit dem Gedanken spielt, einen achtwöchigen MBSR-Kurs zu besuchen, hat am 16.01. die Möglichkeit bei einem Infoabend mit Heide Fischer alles Wichtige über den Kurs Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion zu erfahren. Die Teilnahme am Infoabend ist Voraussetzung für die spätere Teilnahme am Kurs, der im Februar und März im motherly STUDIO stattfinden wird.
Am 28.01. treffen wir uns endlich wieder zur gemütlichen Vorlesestunde für Kinder ab 4 Jahre. Der erste READ MORE BOOKS CLUB des neuen Jahres findet wie gewohnt im Raum unterm Dach statt, denn hier ist’s einfach so richtig kuschelig. Ausgerüstet mit Snacks, Getränken, Decken, Kissen und Wärmflaschen tauchen wir ein in alte und ganz neue Kinderbücher.
Alle Kurse findest du hier nochmal im Überblick mit weiteren Infos und zur Anmeldung.
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und alle Jahre wieder ist rundherum von der besinnlichen Zeit zum Jahresende hin wenig zu spüren. Doch gerade in der Schwangerschaft und ganz besonders auch im Wochenbett solltest du dir (egal zu welcher Jahreszeit) immer mal wieder Zeit …