Soft & toned FemFit – ein Fitnesskurs für Frauen

Du möchtest dich (wieder) mehr bewegen? Du wünschst dir mehr Beweglichkeit? Du merkst, dass dir die oft einseitige Haltung im (Arbeits-)Alltag nicht gut tut? Du wünschst dir mehr Kraft und Stabilität? Du möchtest etwas für deine goldene Mitte tun und dich dadurch richtig gut fühlen? Du freust dich jetzt schon auf ein besseres Körpergefühl, mehr Wohlspannung und eine bessere Körperhaltung? Dann komm in den achtwöchigen Kurs „Soft & toned FemFit“, der wahlweise am 03.01. (abends) oder/und am 06.01. morgens startet. Gerne kannst du auch parallel an beiden Kursterminen teilnehmen, denn je öfter wir pro Woche aktiv sind, desto eher werden auch Ergebnisse spür- und sichtbar.

Der Kurs beinhaltet eine ausgewogene Mischung aus Übungen, die insbesondere die Körpermitte – also Bauch, Rücken und Beckenboden – stärken. Wir kümmern uns aber auch um Beine, Po und Arme. Die Kombination aus Bewegungen und Haltungen, angelehnt an Yoga, Pilates und Fitness, fordert, dehnt und kräftigt gleichermaßen und sorgt ganz nebenbei auch noch dafür, dass wir uns insgesamt ausgeglichener und wohler in unserer Haut fühlen.

Für den Abendkurs, der immer freitags von 17:45 bis 18:30 Uhr stattfindet, kannst du dich hier anmelden.

Der Kurs am Morgen findet immer montags von 08:30 bis 09:15 Uhr statt – hier kommst du zur Anmeldung.