Braucht mein Baby bei Hitze zusätzlich Wasser?
motherly MAG No. 1 Juli 2026 | Good to know
Jeden Sommer taucht sie wieder auf – die Frage, ob Babys bei heißen Temperaturen zusätzlich Wasser trinken sollten. Und ehrlich gesagt: Sie ist absolut nachvollziehbar. Schließlich greifen wir Erwachsenen bei 30 Grad gefühlt ständig zur Wasserflasche. Da liegt der Gedanke nahe, dass das Baby doch bestimmt auch mehr Flüssigkeit braucht.
Die gute Nachricht vorweg: Wenn dein Baby ausschließlich gestillt wird oder Pre-Milch bekommt, lautet die Antwort ganz klar: Nein.
Muttermilch ist die perfekte Sommererfrischung
Muttermilch besteht zu einem großen Teil aus Wasser und passt sich sogar den Bedürfnissen deines Babys an. An heißen Tagen reicht es deshalb vollkommen aus, dein Baby einfach häufiger anzulegen. Das Gleiche gilt übrigens auch für Babys, die Pre-Milch bekommen: Biete die Flasche bei Bedarf einfach etwas häufiger an.
Dein Baby holt sich genau die Flüssigkeit, die es jetzt braucht – ganz ohne zusätzliches Wasser.
Warum Wasser sogar problematisch sein kann
So gut gemeint der Schluck Wasser auch ist: Für Babys im ersten Lebensjahr kann zusätzliches Wasser tatsächlich mehr schaden als nützen.
Der kleine Magen ist noch winzig. Wasser füllt ihn, liefert aber keinerlei Energie oder Nährstoffe. Dadurch trinkt dein Baby unter Umständen weniger Milch, obwohl diese genau das liefert, was es für Wachstum, Entwicklung und Flüssigkeitsversorgung braucht.
Außerdem kann eine größere Menge Wasser den empfindlichen Mineralstoffhaushalt deines Babys aus dem Gleichgewicht bringen. Genau deshalb empfehlen Fachgesellschaften, Babys vor dem Beikoststart kein zusätzliches Wasser anzubieten.
Und wenn mein Baby schon Beikost isst?
Sobald dein Baby regelmäßig Beikost bekommt, darf es natürlich auch Wasser kennenlernen. Anfangs reichen jedoch meist schon ein paar kleine Schlucke zu den Mahlzeiten völlig aus.
Auch jetzt bleibt Milch – egal ob Muttermilch oder Pre – weiterhin die wichtigste Flüssigkeitsquelle.
Woran erkenne ich, dass mein Baby genug trinkt?
Gerade im Sommer machen sich viele Eltern Sorgen, ob ihr Baby ausreichend versorgt ist.
Ein paar gute Anzeichen sind:
– mehrere nasse Windeln am Tag
– dein Baby wirkt aufmerksam und fit
– die Haut erscheint rosig und gut durchblutet
– dein Baby nimmt altersentssprechend zu
Solltest du unsicher sein oder dein Baby auffallend schläfrig wirken, sehr wenig trinken oder deutlich weniger nasse Windeln haben, wende dich bitte an deine Hebamme oder eure Kinderarztpraxis.
Kurz zusammengefasst
✓ Ausschließlich gestillte oder mit Pre-Milch ernährte Babys brauchen auch bei Hitze kein zusätzliches Wasser.
✓ Biete stattdessen einfach häufiger die Brust oder die Flasche an.
✓ Erst mit der Beikost dürfen kleine Mengen Wasser angeboten werden.
Mein persönlicher Tipp
Ich sage in meinen Kursen im Sommer oft: Vertrau deinem Baby ein bisschen mehr. Viele Babys melden sich an heißen Tagen ohnehin häufiger. Das ist kein Zeichen dafür, dass die Milch nicht reicht – sondern einfach die clevere Art deines Babys, seinen Durst zu stillen. Manchmal dürfen die einfachsten Antworten tatsächlich die richtigen sein.