Da ich bald Geburtstag habe, möchte ich gerne einen Kursplatz für den nächsten Rückbildungskurs mit Start am 24.03.2025 verschenken. Verlost wird der Platz unter allen angemeldeten Teilnehmerinnen – vorausgesetzt der Kurs ist rappelvoll. Wenn du also eh gerade auf der Suche nach einem Rückbildungskurs bist, …
Die Sonne lässt sich zunehmend häufiger blicken und von Tag zu Tag gibt es wieder mehr Licht. Der Frühling steht in den Startlöchern und in den aktuellen Kursen sind sich alle einig, dass die Stimmung gleich so viel besser ist dadurch – sogar der Schlafmangel …
Hallo, 2025 und happy new year euch allen! Der Januar wird im motherly STUDIO mit vielen neuen Kursstarts herrlich lebendig – volle Hütte, lieb ich total. Einige Kurse sind bereits fast ausgebucht, sichert euch also am besten schnell euren Platz. Was im Januar im „coolsten Familienzentrum der Region“ so alles los ist, lest ihr hier:
Los geht’s am 03.01.2025 mit einem ganz neuen Kursformat: Soft & toned FemFit ist ein Fitnesskurs für alle Frauen, die sich (wieder) mehr bewegen möchten. Wir kümmern uns intensiv und die Bereiche Bauch, Rücken, Beckenboden, also um die goldene Mitte. Aber auch Beine, Po und Arme kommen nicht zu kurz. Du kannst den achtwöchigen Kurs beliebig oft fortsetzen und gerne auch parallel beide Kurstermine, Freitagabend von 17:45 bis 18:30 Uhr und Montagmorgen von 08:30 bis 09:15 Uhr (Start am 06.01.) buchen.
Wenn du Klarheit über deine Wünsche und Ziele für das neue Jahr gewinnen willst, dann komm zum Workshop „Dein bestes Jahr 2025“ mit Thalea Blunk. Am 04.01. erwarten dich drei Stunden voller Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Neben einer heilsamen Kakao-Zeremonie lässt dein eigenes Visionboard deine Träume sichtbar werden. Schöpfe neue Energie und Motivation und genieße diese Auszeit zur mentalen Neuausrichtung für dich!
Am 09.01. treffen wir uns von 10 bis 11:30 Uhr zum ersten The Milky Way Milchcafé des neuen Jahres. Das Treffen für alle stillenden und nicht-stillenden Mütter findet jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat statt. Es gibt also am 23.01. noch einen zweiten Termin im Januar. Zusammen mit Doula und Stillberaterin Dagmar stehen wir euch für alle Fragen rund ums Thema Milch zur Verfügung. Außerdem gibt’s in gemütlicher Atmosphäre fast immer Selbstgebackenes und von Kaffee mit oder ohne Koffein, Matcha Latte, Tee, Wasser mit oder ohne Sprudel bis heiße Schokolade fast alles, was das Herz begehrt.
Am 10.01. startet eine neue Kursrunde Geburtsvorbereitung für Mamas ab dem 2. Kind. In dem Kurs „Vertrauensvolle Geburt für Mamas ab dem 2. Kind“ blicken wir nicht nur auf die vorangegangene(n) Geburt(en), sondern besprechen ausführlich auch alle Fragen rund um das Thema Geschwisterkinder. Darüber hinaus bleibt genug Zeit für ein Update zu Methoden und Techniken, die die bevorstehende Geburt erleichtern können.
Für alle Mamas, die ihr Baby bereits im Arm halten, beginnt am 13.01. ein neuer Rückbildungskurs „Rückbildung & Mamasein“. Der achtwöchige Rückbildungskurs besteht pro Kursstunde aus einem Bewegungsteil und einer halben Stunde Zeit für Gespräche und Austausch zu den Themen, die euch aktuell beschäftigen. Dein Baby kannst du selbstverständlich gerne mitbringen.
Am 13.01. findet von 15 bis 16:30 Uhr zudem das erste Play Date im neuen Jahr statt. Die Eltern-Kind-Gruppe für alle Kinder ab 1 Jahr kann monatlich gebucht und beliebig oft verlängert werden. Neben einer altersgerechten Spielumgebung für die Kleinen steht der Austausch unter den Erwachsenen im Fokus. Lerne andere Eltern kennen, während die Kinder gemeinsam oder alleine im freien Spiel abtauchen.
Für alle Eltern mit Babys im Alter von ca. 4 Monate bis 1 Jahr findet immer dienstags von 10 bis 11 Uhr die Krabbelgruppe statt. Los geht’s mit dem ersten Termin am 14.01. Genau wie beim Play Date kannst du dich und dein Baby auch zur Krabbelgruppe jeweils monatlich anmelden. Dein Baby muss übrigens noch nicht krabbeln können, um an der Krabbelgruppe teilzunehmen – ihr könnt gerne auch schon vorher zur Krabbelgruppe kommen.
Am 14.01. startet eine neue Kursrunde Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare. In diesem Geburtsvorbereitungskurs, den du wahlweise alleine oder als Paar besuchen kannst, erfährst du alles Wissenswerte rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Wir sprechen über geburtsvorbereitende Maßnahmen, den Geburtsverlauf, das erste Babyhandling und über die Wichtigkeit des Wochenbetts. Lerne in dem sechswöchigen Kurs andere werdende Eltern kennen und stelle alle deine Fragen, die dich aktuell beschäftigen.
Wer mit dem Gedanken spielt, einen achtwöchigen MBSR-Kurs zu besuchen, hat am 16.01. die Möglichkeit bei einem Infoabend mit Heide Fischer alles Wichtige über den Kurs Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion zu erfahren. Die Teilnahme am Infoabend ist Voraussetzung für die spätere Teilnahme am Kurs, der im Februar und März im motherly STUDIO stattfinden wird.
Am 28.01. treffen wir uns endlich wieder zur gemütlichen Vorlesestunde für Kinder ab 4 Jahre. Der erste READ MORE BOOKS CLUB des neuen Jahres findet wie gewohnt im Raum unterm Dach statt, denn hier ist’s einfach so richtig kuschelig. Ausgerüstet mit Snacks, Getränken, Decken, Kissen und Wärmflaschen tauchen wir ein in alte und ganz neue Kinderbücher.
Alle Kurse findest du hier nochmal im Überblick mit weiteren Infos und zur Anmeldung.
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und alle Jahre wieder ist rundherum von der besinnlichen Zeit zum Jahresende hin wenig zu spüren. Doch gerade in der Schwangerschaft und ganz besonders auch im Wochenbett solltest du dir (egal zu welcher Jahreszeit) immer mal wieder Zeit …
Im Oktober war so dermaßen viel los, dass es erst jetzt wieder eine Übersicht der fortlaufenden und neuen Kurse, Workshops und Veranstaltungen im motherly STUDIO für euch gibt. Bis Weihnachten ist noch einiges los im Studio, was euch im November alles erwartet lest ihr hier: …
Die Sommerferien sind vorbei, alle ruckeln sich wieder im Alltag zurecht. Im September ist im motherly STUDIO einiges los. Welche Kurse, Workshops und Veranstaltungen auf euch warten, habe ich euch nachfolgend zusammengefasst:
Krabbelgruppe im September, wöchentliches Treffen immer dienstags von 11 bis 12 Uhr, für alle Babys bis ca. 1 Jahr. Bei der Krabbelgruppe gibt es wechselnde Spiel- und Bewegungsanregungen für die Babys und ganz viel Raum und Zeit für dich, um andere Mamas oder Papas kennenzulernen. Außerdem kannst du natürlich deine Themen, die dich aktuell beschäftigen mit mir besprechen. Damit ein Gruppengefühl entstehen kann, wünsche ich mir für dieses fortlaufende Angebot eine monatliche Anmeldung, die beliebig oft (bis zum Ende der Krabbelzeit) verlängert werden kann. Wenn du erstmal schnuppern möchtest, schreib mich gerne an.
Kinderyoga für Kindergartenkinder, Start am 04.09.2024, 6 Termine immer mittwochs von 15:15 bis 16 Uhr, dieser Kurs wird von Bettina Terstegen geleitet und richtet sich an alle Kinder im Kindergartenalter. Es wird sicherlich Folgetermine geben, schau also gerne immer wieder hier auf der Website oder auf Instagram vorbei, um auf dem Laufenden zu bleiben.
Kinderyoga für Grundschulkinder, Start am 04.09.2024, 6 Termine immer mittwochs von 16:15 bis 17 Uhr, auch dieser Kurs wird von Bettina Terstegen geleitet und richtet sich an alle Kinder im Grundschulalter. Auch hier planen wir bereits Folgetermine, also: stay tuned!
Girls Club im September, wöchentliches Treffen für Mädchen ab 8 Jahre, immer freitags von 15 bis 17 Uhr. Der Girls Club ist meine moderne Interpretation der früheren Jugendtreffs, nur eben ohne die olle Couch vom Sperrmüll. 😉 Nach einer kurzen Begrüßungsrunde steht den Mädels im Grunde das komplette motherly STUDIO zur Verfügung und sie können sich hier völlig frei entfalten, außerdem gibt es immer mal wechselnde Kreativangebote, die bei Interesse wahrgenommen werden können. Auch der Girls Club ist ein fortlaufendes Angebot, für das ich mir eine monatliche Anmeldung wünsche – schnuppern ist natürlich jederzeit möglich.
The Milky Way Milchcafé, Treffen für alle stillenden und nicht-stillenden Mamas, jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat von 10 bis 11:30 Uhr. Neben einem kleinen Frühstücksbuffet, stehen dir Dagmar Metz (Doula und Stillberaterin) und ich für alle Fragen rund um die Milch und den Alltag mit Baby zur Verfügung. Nutze das Milchcafé auch sehr gerne, um dich mit anderen Mamas zu vernetzen!
Play Date, wöchentliche Eltern-Kind-Gruppe für alle Eltern mit Kindern ab 1 Jahr. Start am 16.09.2024, immer montags von 15 bis 16 Uhr. Beim Play Date im motherly STUDIO haben die Kinder die Möglichkeit, andere Kinder kennenzulernen und gemeinsam oder auch alleine im freien Spiel abzutauchen. Du hast dabei die Gelegenheit, dich mit anderen Eltern auszutauschen, neue Kontakte zu knüpfen oder auch alte Bekannte zu treffen und mit mir aktuelle Themen aus eurem Familienalltag zu besprechen. Der Herbst steht vor der Tür und damit verlagert sich das Leben auch wieder mehr nach drinnen, wenn du also einen Raum abseits von deinem Zuhause suchst, der den Kindern eine schöne Spielumgebung bietet und sich auch für dich nach Wohlfühlort anfühlt: komm zum Play Date ins motherly STUDIO. Wie auch bei den anderen fortlaufenden Angeboten, freue ich mich auch hier über eine monatliche Anmeldung – schnuppern ist selbstverständlich jederzeit möglich.
Women Circle für Schwangere mit Janine am 19.09.2024 von 19:30 bis 21 Uhr. Bei diesem besonderen Women Circle kannst du dich mit anderen Schwangeren vernetzen und dabei gleichzeitig eine wunderschöne Auszeit für dich genießen. Der Frauenkreis wird von Janine Günther (Yogalehrerin) geleitet und umfasst neben einer sanften Erdungsmeditation, eine kurze und sanfte Yogaeinheit, beruhigende Atemübungen und als besonderes Highlight die kreative Gestaltung von Affirmationskarten, die dich stärken und inspirieren. Darüber hinaus ist genug Raum und Zeit, um mit den anderen Schwangeren in Austausch zu kommen. Enden wird der Women Circle für Schwangere mit einem Abschlussritual, das alle miteinander verbindet.
Am 20.09.2024 startet eine neue Runde Geburtsvorbereitung für Mamas ab dem 2. Kind. Dieser besondere Geburtsvorbereitungskurs ist für mich als dreifache Mama ein echtes Herzensprojekt. Denn abseits von all den ganz grundlegenden Fragen, die sich in der ersten Schwangerschaft so auftun, gibt es hier ganz neue Themen, die dich wahrscheinlich beschäftigen: wie und wann bereite ich das große Geschwisterkind auf die Geburt des Babys vor, wie wird sich wohl die Geschwisterbeziehung gestalten, wie läuft das Wochenbett mit mehr als einem Kind ab und wie wird die Betreuung des großen Geschwisterkindes während der Geburt des Babys ablaufen? Außerdem sind aus der vorangegangenen Geburt möglicherweise besondere Fragen aufgetaucht, die wir ebenfalls in diesem Kurs klären werden, damit du vertrauensvoll auf die bevorstehende Geburt blicken kannst.
Am letzten Donnerstag im September wird es ein ganz neues Format im motherly STUDIO geben: Mama geht aus! Ein Abend nur für dich. Am 26.09.2024 bringt Papa die Kinder ins Bett, denn die Mamas treffen sich von 19 bis 22 Uhr zur Me-Time im motherly STUDIO. Es gibt Snacks, Drinks, Musik und gute Gespräche. Zusammen werden wir einfach eine gute Zeit haben und dabei mal alle Verantwortung abgeben. Ich zähle auf euch und eine große Nachfrage, damit es dieses Event zukünftig regelmäßig im Studio geben wird.
Women Circle – Frauenkreis mit Andrea Scholaster am 27.09.2024 von 19 bis 21:30 Uhr. Erlebe die Weisheit des Kreises und komm in den Soul:Sister Circle – ein Frauenkreis für alle Personen jeden Alterns. Als Ritualmeisterin weiß Andrea um die Kraft, die in diesem Rahmen fließen kann und freut sich auf alle Teilnehmerinnen, die in diesen liebevollen Raum eintreten möchten: Frauen, Töchter, Mütter, Großmütter, Schwestern, Cousinen, Freundinnen und alle die den Ruf hören. Im Soul-Sister-Circle erwarten Dich: wunderschöne Rituale, Impulse zu wechselnden Themen, liebevoller Raum für Deine Geschichte und Deine Wahrheit, Sharing Circle & Verbindung mit Gleichgesinnten, Selbstreflexion & Impulse für Deinen Alltag und Dein spirituelles Grounding, Kreativität & Musik, Lachen & Freude & Verbindung.
Das Kreisthema wird weiterhin präsent bleiben, denn im Oktober könnt ihr euch auf den ersten Workshop „Herbstkranz binden“ im motherly STUDIO freuen, nähere Details hierzu folgen in Kürze.
Zu allen Kurse, Workshops und Veranstaltungen findest du hier weitere Infos, sowie das digitale Anmeldeformular.
Ihr habt euch neben dem Nachmittagstermin am Mittwoch einen zusätzlichen Termin am Vormittag für den Rückbildungskurs „Rückbildung & Mamasein“ gewünscht. Et voila! Ende August startet die erste Kursrunde „Rückbildung & Mamasein“, genauer gesagt am 26.08.2024. Eine Kursrunde umfasst acht Termine und findet immer montags von …
Und schwupps, schon ist wieder ein Monat um und der August ist da. Die zweite Sommerferienhälfte haben wir jetzt noch vor uns und wer das für nicht so erfreulich erachtet, weil die Ideen für die Kinderbeschäftigung ausgehen: ich hab da was für euch! Immer mittwochs …
Yeah, endlich ist es soweit, es gibt Zuwachs bei den Kursklassikern im motherly STUDIO: „Rückbildung & Mamasein“ ist ein Kursformat, das ich seit den Anfängen meiner Selbstständigkeit als Kursleiterin im Programm habe. Ein so wichtiger Kurs, denn ja, Rückbildung muss sein und ganz generell: ein bisschen Fitness & Bewegung schadet ja nie. Deshalb lasst bitte die Rückbildung nicht sausen, schon gar nicht nach der zweiten, dritten, vierten… Geburt. Gönn dir unbedingt diese Auszeit für dich (und dein Baby), dein Körper wird es dir danken und obendrauf gibt’s auch noch ne Portion Wohl- und Glücksgefühle nach einer Stunde körperlicher Aktivität!
Damit aber nicht genug, denn neben all den körperlichen Veränderungen nach der Geburt, tut sich auch auf der psychischen Ebene sehr viel durch das Mamasein. Nach dem Bewegungsteil des Kurses haben wir Zeit, über all die emotionalen Veränderungen zu sprechen, die das Mamasein so mit sich bringt. Von neuer Emotionalität, über Partnerschaft als Eltern, Sexualität nach der Geburt, Schlaf(mangel), Haarausfall, bis hin zu Babys Entwicklung kommen – wenn du willst – alle Themen auf den Tisch.
In der zweiten Jahreshälfte 2024 wird es zwei Kursrunden „Rückbildung & Mamasein“ im motherly STUDIO geben. Ein Kurs umfasst jeweils acht Termine. Für die beiden nachfolgenden Starttermine kannst du dich jetzt hier anmelden:
Start 28.08.2024, 8x mittwochs 14:30-16 Uhr
Start 30.10.2024, 8x mittwochs 14:30-16 Uhr
Ich freue mich auf dich, selbstverständlich gerne mit Baby, im motherly STUDIO!
Wer hier schon länger mitliest weiß, dass ich schon eine Weile auf der Suche nach eigenen Räumlichkeiten war – jetzt habe ich den perfekten Ort mitten in Oberursel gefunden. Im Juni 2024 geht’s los: im motherly S T U D I O (meinen ersten ganz …